Pilates training Sturdy Pilates

Wat is pilates nou eigenlijk?

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Doel van Pilates Het voornaamste doel is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. […]