Mannen en Pilates

Geplaatst Geplaatst in Blog, Pilates

Bij STURDY hebben we ongeveer 8 mannen die pilates volgen. We kunnen ons heel goed voorstellen dat je als man geen zin hebt om tussen voornamelijk vrouwen les te krijgen. De Pilates-methode is echter ontwikkeld door een man, Joseph Pilates. Dus ook uitermate geschikt voor mannen. Je bent in ieder geval welkom. Misschien ook gezellig […]

Gezond uit eten

Geplaatst Geplaatst in Blog, Voeding

Gezond uit eten
We kunnen eindelijk weer eens lekker lunchen op het terras en ook weer binnen uit eten.
Maar hoe ga je hiermee om als je je “levensstijl” net hebt omgegooid en ook nog graag wat wilt afvallen. Hier onder een aantal do’s en dont’s

Dit kun je verwachten tijdens je eerste training met Miha Body Tec

Geplaatst Geplaatst in Miha Body Tec, Personal Training

Wat is Miha Body Tec (EMS training) ? De afkorting ‘EMS‘ staat voor elektrische spierstimulatie of elektromyostimulatie. Het is een trainingsprogramma waarin je spieren worden gestimuleerd en versterkt door middel van electroden die in een pak zijn verwerkt. Het pak en dus ook de electroden zijn verbonden met een extern trainingsapparaat de Miha Body Tec Hoe […]