Help, ik wil met Pilates beginnen, maar waar begin ik?

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Maak je geen zorgen. Wij zijn hier om je alle opties te laten zien, zodat je zonder twijfel kunt beginnen. Waarom zou je Pilates beoefenen? De lijst van voordelen van het beoefenen van Pilates is bijna eindeloos. Pilates is geschikt voor alle leeftijdsgroepen. Daarnaast worden de voordelen van Pilates ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. We besparen […]

Personal Pilates

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Personal Pilates Training geschikt voor iedereen die alleen of samen met een vriend of vriendin wil trainen. Wij raden je aan:1-Boek 4-5  privé Pilates sessies ( 1x per week) met onze Personal Pilates Trainers, zodat je een volledige full body scan krijgt om disbalansen en beperkingen in het lijf op te zoeken en deze te […]

Pilates training Sturdy Pilates

Wat is pilates nou eigenlijk?

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Doel van Pilates Het voornaamste doel is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. […]