Voor wie is deze Mat Pilates opleiding geschikt?
De Mat Pilates Opleiding Level I is geschikt voor:
- Starters zonder Pilates-achtergrond
- Sport- en fitnessprofessionals die Pilates willen toevoegen aan hun aanbod
- Groepslesinstructeurs en personal trainers
- Deelnemers die later willen doorstromen naar een Reformer Pilates opleiding
Wat leer je tijdens de Mat Pilates opleiding?
Tijdens deze opleiding werk je volgens de klassieke Pilates-methode (Contrology).
De focus ligt op techniek, lichaamsbewustzijn, veiligheid en duidelijke instructie.
Je leert onder andere:
- De klassieke Mat Pilates oefeningen
- Ademhaling, powerhouse en alignment
- Overgangen en flow binnen de Mat
- Observeren, analyseren en corrigeren
- Lesopbouw van warming-up tot eindontspanning
- Multi-level lesgeven binnen één groep
Opbouw & omvang van de opleiding
De Mat Pilates opleiding bestaat uit 6 lesdagen, aangevuld met zelfstudie en praktijkopdrachten.
Praktische informatie
Omvang: 6 opleidingsdagen
Tijden: 10.00 – 16.00 uur
Vorm: live lessen, kleine groepen, veel praktijk en persoonlijke feedback
Module 1 – Fundament & eigen techniek
- Introductie Pilates & Contrology
- Ademhaling, powerhouse en alignment
- Basis Mat-oefeningen en overgangen
- Eigen lichaamservaring en techniekontwikkeling
- Leren kijken en analyseren
Module 2 – Instructie & lesgeven
- Cueing, tempo en lesstructuur
- Veilig lesgeven aan groepen
- Multi-level lesgeven
- Veelgemaakte fouten herkennen en corrigeren
- Voorbereiding op lesgeven in de praktijk
Mat Pilates Opleiding 2026
Dag 1 za 12-09-2026
Dag 2 zo 13-09-2026
Dag 3. za 26-09-2026
Dag 4. zo 27-09-2026
Dag 5. zo 18-10-2026
Dag 6. zo 08-11-2026 Silent drill
Dag 7. zo 15-11-2026 Examens
2 online groepsessie’s in data in overleg
Tijd: 10:00 – 16:00 uur
Locatie: Sturdy Pilates, Oud-Beijerland
Prijs: € 1.150,- inclusief studieboek, werk-/notitieboek en toegang tot de online leeromgeving.
Betalen in termijnen is mogelijk: 3 maandelijkse termijnen van € 400,- via automatische incasso.
Lorena van Holt Vera Cadiz
"Ik heb de Reformer Pilates opleiding bij Nathalie met veel plezier gevolgd. De opleiding is professioneel, duidelijk opgebouwd en zeer leerzaam. Nathalie geeft met veel enthousiasme les en neemt de tijd voor persoonlijke begeleiding. Ik kan deze opleiding van harte aanbevelen aan iedereen die zich wil ontwikkelen als Pilates docent."
Astrid Verschuren
"Nathalie is een hele goede docent met veel passie voor haar vak!"
Cindy Gabriëls
"Wat ik vooral waardeerde, was de fijne en motiverende sfeer binnen de groep. Ik heb niet alleen veel geleerd, maar ook enorm genoten van het hele traject.
Ik zou deze opleiding zeker aanbevelen aan iedereen die zich wil verdiepen in reformer pilates of een professionele en kwalitatieve basis zoekt om als instructeur aan de slag te gaan. Een waardevolle investering waar ik met veel enthousiasme op terugkijk!"
Vooropleiding & toelating
- Geen vooropleiding vereist
- Enige ervaring met Pilateslessen is een voordeel, maar geen vereiste
- Basisconditie en interesse in bewegen zijn voldoende
- Anatomische voorkennis is niet verplicht, maar een pré
- Motivatie en inzet zijn belangrijker dan ervaring
Certificering
Na succesvolle afronding ontvang je het Mat Pilates Instructor Level I certificaat.
Deze opleiding:
- vormt een solide basis om Mat Pilates lessen te geven
- is een uitstekende opstap naar Reformer en andere apparatuur-opleidingen
- De opleiding wordt verzorgd in samenwerking met Opleidingen 2000. Na succesvolle afronding ontvang je een officieel erkend certificaat.
Jouw docent
Nathalie Zweerman
Eigenaar & Personal Trainer
Geregistreerd CRKBO Register (pilates) Docent
Plan je gratis belafspraak (15 min)
Twijfel je of deze opleiding bij je past? Wij denken graag met je mee. Laat je gegevens achter via het contactformulier om als eerste de nieuwe opleidingsdata te ontvangen.
Inhouse Pilates Opleidingen & Training op Maat
Wij verzorgen ook inhouse Pilates opleidingen en trainingen op maat voor studio’s, sportscholen en teams. Op locatie of bij ons in Oud-Beijerland.
