Voor wie is deze Mat Pilates opleiding geschikt?
De Mat Pilates Opleiding Level I is geschikt voor:
- Starters zonder Pilates-achtergrond
- Sport- en fitnessprofessionals die Pilates willen toevoegen aan hun aanbod
- Groepslesinstructeurs en personal trainers
- Deelnemers die later willen doorstromen naar een Reformer Pilates opleiding
Wat leer je tijdens de Mat Pilates opleiding?
Tijdens deze opleiding werk je volgens de klassieke Pilates-methode (Contrology).
De focus ligt op techniek, lichaamsbewustzijn, veiligheid en duidelijke instructie.
Je leert onder andere:
- De klassieke Mat Pilates oefeningen
- Ademhaling, powerhouse en alignment
- Overgangen en flow binnen de Mat
- Observeren, analyseren en corrigeren
- Lesopbouw van warming-up tot eindontspanning
- Multi-level lesgeven binnen één groep
Opbouw & omvang van de opleiding
De Mat Pilates opleiding bestaat uit 6 lesdagen, aangevuld met zelfstudie en praktijkopdrachten.
Praktische informatie
Omvang: 6 opleidingsdagen
Tijden: 10.00 – 16.00 uur
Vorm: live lessen, kleine groepen, veel praktijk en persoonlijke feedback
Module 1 – Fundament & eigen techniek
- Introductie Pilates & Contrology
- Ademhaling, powerhouse en alignment
- Basis Mat-oefeningen en overgangen
- Eigen lichaamservaring en techniekontwikkeling
- Leren kijken en analyseren
Module 2 – Instructie & lesgeven
- Cueing, tempo en lesstructuur
- Veilig lesgeven aan groepen
- Multi-level lesgeven
- Veelgemaakte fouten herkennen en corrigeren
- Voorbereiding op lesgeven in de praktijk
Vooropleiding & toelating
- Geen vooropleiding vereist
- Enige ervaring met Pilateslessen is een voordeel, maar geen vereiste
- Basisconditie en interesse in bewegen zijn voldoende
- Anatomische voorkennis is niet verplicht, maar een pré
- Motivatie en inzet zijn belangrijker dan ervaring
Certificering
Na succesvolle afronding ontvang je het Mat Pilates Instructor Level I certificaat.
Deze opleiding:
- vormt een solide basis om Mat Pilates lessen te geven
- is een uitstekende opstap naar Reformer en andere apparatuur-opleidingen
- De opleiding wordt verzorgd in samenwerking met Opleidingen 2000. Na succesvolle afronding ontvang je een officieel erkend certificaat.
Jouw docent
Plan je gratis belafspraak (15 min)
Twijfel je of deze opleiding bij je past? Wij denken graag met je mee.
Inhouse Pilates Opleidingen & Training op Maat
Wij verzorgen ook inhouse Pilates opleidingen en trainingen op maat voor studio’s, sportscholen en teams. Op locatie of bij ons in Oud-Beijerland.
