Personal Pilates

Personal Pilates Training geschikt voor iedereen die alleen of samen met een vriend of vriendin wil trainen.

Wij raden je aan:

1. Boek 4-5  privé Pilates sessies ( 1x per week) met onze Personal Pilates Trainers, zodat je een volledige full body scan krijgt om disbalansen en beperkingen in het lijf op te zoeken en deze te gaan oplossen met aanwijzingen van de trainer.
2. Leren werken op de Reformer en Tower zodat je, als je de Studio reformer les volgt al bekend bent met de apparatuur en niet de helft van de les bezig bent met je zorgen maken of je het goed doet.
3. De overige 5 privé lessen train je 1x per maand om alles onder controle te houden.
4.  Als je budget het toelaat houdt dan tenminste één privé Pilates sessie per maand aan om alles onder controle te houden.
5. Als je budget het toelaat, volg dan 1-2 Reformer groepslessen per week in de studio.
   Train 2-3 dagen per week, neem een Pilates les in de studio en/of doe de basis Mat oefeningen thuis.
   Zo niet, volg dan Mat lessen in plaats van Reformer lessen.

Opmerking: Personal Pilates sessie’s zijn niet vereist om Pilates te starten. We raden dit traject aan als basis voor een veiligere start met Pilates.