Sportvasten

Wat is sportvasten?

Sportvasten is dé methode om jouw leven een nieuwe impuls te geven, om een gezond gewicht te bereiken én te behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse training waarbij de spieren en de lever getraind worden in het verbruiken van vet in plaats van suiker. Om dit te bereiken moet je tijdens de vastenkuur sporten. Hierdoor ga je meer vet verbranden, meer vet weghalen uit de overtollige vetreserves en wordt de behoefte aan snaaien en het tussendoor snoepen veel minder.
  • Gewichtsverlies tijdens de kuur: gemiddeld 2 tot 4 kg bij vrouwen en 3 tot 6 kg bij mannen
  • Lichaamsvet effectiever wegbranden en weghouden
  • Na de kuur blijf je afvallen door je lichaam in de vetverbranding modus te houden

Hoe werkt het?

Tijdens de sportvastenkuur switchen de spieren en andere weefsels van suiker- naar vetverbranding. Dit noemen we de ‘metabole switch’. Toch wordt de echte winst pas behaald na de sportvasten kuur. Doordat je met de aangepaste voeding meer gezonde calorieën binnen krijgt en met 2 tot 3 keer per week 30 minuten training je lichaam in de vetverbranding houdt, val je stap voor stap steeds verder af.