Reformer Pilates, het geheim naar snel resultaat?

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Als je nieuw bent bij Pilates dan vertel ik je graag iets over Reformer Pilates.  Hoewel Reformer Pilates beoefenaars de voordelen van de Reformer kennen, die variëren van een sterkere ‘core’ en romp stabiliteit en een betere houding tot verminderde rug- en gewrichtspijn, heeft Joseph Pilates de Reformer oorspronkelijk gemaakt door veren (zoals we die […]

Sturdy PT Small Group Training Hoeksche Waard

Sportschool gesloten ?

Geplaatst Geplaatst in Personal Training

  Sportschool gesloten ?   STURDY niet! Wij hebben een speciaal Sturdy Personal Training lockdown pakket. Onze trainingen vinden plaats in de speciaal ingerichte Personal Training tent. Alles geheel volgens de RIVM richtlijnen. In de afgelopen maanden is tijdens de coronacrisis steeds duidelijker geworden dat een gezonde leefstijl alles bepalend is voor je weerstand. Alle onderzoeken laten keer […]

Help, ik wil met Pilates beginnen, maar waar begin ik?

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Maak je geen zorgen. Wij zijn hier om je alle opties te laten zien, zodat je zonder twijfel kunt beginnen. Waarom zou je Pilates beoefenen? De lijst van voordelen van het beoefenen van Pilates is bijna eindeloos. Pilates is geschikt voor alle leeftijdsgroepen. Daarnaast worden de voordelen van Pilates ondersteund door wetenschappelijk onderzoek. We besparen […]

Personal Pilates

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Personal Pilates Training geschikt voor iedereen die alleen of samen met een vriend of vriendin wil trainen. Wij raden je aan:1-Boek 4-5  privé Pilates sessies ( 1x per week) met onze Personal Pilates Trainers, zodat je een volledige full body scan krijgt om disbalansen en beperkingen in het lijf op te zoeken en deze te […]

Pilates training Sturdy Pilates

Wat is pilates nou eigenlijk?

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Doel van Pilates Het voornaamste doel is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. […]

Miha Bodytec Sturdy Personal Training

100% CONFORM – Miha bodytec voldoet aan alle vereisten van DIN-norm 33961-5 voor EMS training

Geplaatst Geplaatst in Aantoonbare kwaliteit, Personal Training

Bij Sturdy Personal Training maken we gebruik van de intensieve fitness techniek: elektrische spierstimulatie (EMS). EMS zorgt voor snel en zichtbaar resultaat, maar brengt ook uitdagingen met zich mee. Voor onze gecertificeerde en ervaren trainers is dit geen enkel probleem, maar tot op heden was er nog geen keurmerk waarmee wij dit konden aantonen. Tot nu! […]