Pilates training Sturdy Pilates

Wat is pilates nou eigenlijk?

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Doel van Pilates Het voornaamste doel is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. […]

Nathalie van Loenen | Sturdy Personal Trainer

Nathalie van Loenen, even voorstellen en leuke actie!

Geplaatst Geplaatst in Personal Training

Hallo allemaal, Mijn naam is Nathalie van Loenen, personal trainer bij Sturdy personal training. Regelmatig hoor ik mensen zeggen; “Ik moet echt weer gaan trainen” of “Ik ben er wel klaar mee om mij futloos te voelen” of “Ik ben aangekomen, maar heb geen motivatie om naar de sportschool te gaan”  Herkenbaar? Lees dan verder…… Zoek jij een […]

Miha Bodytec Sturdy Personal Training

100% CONFORM – Miha bodytec voldoet aan alle vereisten van DIN-norm 33961-5 voor EMS training

Geplaatst Geplaatst in Aantoonbare kwaliteit, Personal Training

Bij Sturdy Personal Training maken we gebruik van de intensieve fitness techniek: elektrische spierstimulatie (EMS). EMS zorgt voor snel en zichtbaar resultaat, maar brengt ook uitdagingen met zich mee. Voor onze gecertificeerde en ervaren trainers is dit geen enkel probleem, maar tot op heden was er nog geen keurmerk waarmee wij dit konden aantonen. Tot nu! […]

Senioren Personal Training Sturdy Oud Beijerland

Effectieve Senioren Personal Training

Geplaatst Geplaatst in Personal Training

Senioren personal training is een trainingsprogramma dat speciaal wordt afgestemd op ouderen. Wanneer het lichaam ouder wordt, wordt dit vaak ook wat stijver. De senioren personal training in de Hoeksche Waard is hier speciaal op gericht. Lees hieronder wat het inhoudt, voor wie het geschikt is en wat de voordelen zijn. Wat is Senioren Personal […]