Gezond uit eten

Geplaatst Geplaatst in Blog, Voeding

Gezond uit eten
We kunnen eindelijk weer eens lekker lunchen op het terras en ook weer binnen uit eten.
Maar hoe ga je hiermee om als je je “levensstijl” net hebt omgegooid en ook nog graag wat wilt afvallen. Hier onder een aantal do’s en dont’s

Dit kun je verwachten tijdens je eerste training met Miha Body Tec

Geplaatst Geplaatst in Miha Body Tec, Personal Training

Wat is Miha Body Tec (EMS training) ? De afkorting ‘EMS‘ staat voor elektrische spierstimulatie of elektromyostimulatie. Het is een trainingsprogramma waarin je spieren worden gestimuleerd en versterkt door middel van electroden die in een pak zijn verwerkt. Het pak en dus ook de electroden zijn verbonden met een extern trainingsapparaat de Miha Body Tec Hoe […]

Reformer Pilates, het geheim naar snel resultaat?

Geplaatst Geplaatst in Pilates

Als je nieuw bent bij Pilates dan vertel ik je graag iets over Reformer Pilates.  Hoewel Reformer Pilates beoefenaars de voordelen van de Reformer kennen, die variëren van een sterkere ‘core’ en romp stabiliteit en een betere houding tot verminderde rug- en gewrichtspijn, heeft Joseph Pilates de Reformer oorspronkelijk gemaakt door veren (zoals we die […]

Miha Bodytec Sturdy Personal Training

100% CONFORM – Miha bodytec voldoet aan alle vereisten van DIN-norm 33961-5 voor EMS training

Geplaatst Geplaatst in Aantoonbare kwaliteit, Personal Training

Bij Sturdy Personal Training maken we gebruik van de intensieve fitness techniek: elektrische spierstimulatie (EMS). EMS zorgt voor snel en zichtbaar resultaat, maar brengt ook uitdagingen met zich mee. Voor onze gecertificeerde en ervaren trainers is dit geen enkel probleem, maar tot op heden was er nog geen keurmerk waarmee wij dit konden aantonen. Tot nu! […]

Senioren Personal Training Sturdy Oud Beijerland

Effectieve Senioren Personal Training

Geplaatst Geplaatst in Personal Training

Senioren personal training is een trainingsprogramma dat speciaal wordt afgestemd op ouderen. Wanneer het lichaam ouder wordt, wordt dit vaak ook wat stijver. De senioren personal training in de Hoeksche Waard is hier speciaal op gericht. Lees hieronder wat het inhoudt, voor wie het geschikt is en wat de voordelen zijn. Wat is Senioren Personal […]