Als je op social media kijkt kom je van alles tegen dat je zou moeten helpen flexibeler te worden zoals, touwen, ballen, elastieken en ga zo maar door. Niet gek dat je jezelf soms afvraagt: “moet ik meer stretchen” en wat is de beste manier om het te doen? Dan ben je bij de juiste […]
Personal Training Personal training heeft zich in de loop der jaren bewezen als één van de meest effectieve, zo niet de meest effectieve trainingsmethoden. De persoonlijke aandacht, de juiste oefeningen en de juiste uitvoering ervan zorgen uiteindelijk voor een top resultaat. Maar hoe herken je een goede personal trainer en waar moet je op letten bij […]
Post Corona training(persoonlijk verslag) Wil je na Corona of de griep weer top fit worden ? Ik kan je helpen ! Op 23 maart was ik zelf de sigaar, ik had Corona. Ik had nooit gedacht dat ik dat zou krijgen; ik was fit, nam braaf elke dag mijn vitamines en ik viel niet in de risico […]
Opening luxe pilates studio in de Hoeksche Waard Op maandag 2 september gaat de luxe pilates studio van Sturdy Personal Training open, en daar zijn we trots op! Dit is de eerste en enige pilates studio in de Hoeksche Waard en omstreken waar je zowel de klassieke mat pilates als reformer pilates kan doen onder […]
Senioren personal training is een trainingsprogramma dat speciaal wordt afgestemd op ouderen. Wanneer het lichaam ouder wordt, wordt dit vaak ook wat stijver. De senioren personal training in de Hoeksche Waard is hier speciaal op gericht. Lees hieronder wat het inhoudt, voor wie het geschikt is en wat de voordelen zijn. Wat is Senioren Personal […]