De vijf Peak Pilates®️ Reformer springs hebben een kleurcode:
– 2 blauwe veren geven samen lichte weerstand
– 2 gele veren geven samen een medium weerstand
– 1 rode veer; zware weerstand
Met een combinatie van deze springs kun je dus enorm variëren in weerstand.
Luister daarom dus altijd goed naar je Pilates trainer want te veel of te weinig springs kan je training (onnodig) moeilijk of zwaar maken.
De springs in een pilates Reformer zorgen voor een extra dimensie tijdens je pilates-sessie. Door het gebruik van de springs kun je gerichter bepaalde spieren trainen en leer jij je eigen lichaam nog beter kennen.
Pilates helpt je om je spieren en wervelkolom te versterken. Daarnaast werk je aan een stabiele wervelkolom, verbeterde houding en optimaliseer je jouw lenigheid.
Geen wonder dat pilates al jarenlang razend populair is. Een pilates reformer helpt je letterlijk om je lichaam te hervormen.
